ঢাকা, সোমবার , ১৭ ডিসেম্বর ২০১৮, | ৩ পৌষ ১৪২৫ | ৯ রবিউস-সানি ১৪৪০

মাইগ্রেনের ব্যাথা থেকে ঔষধহীন মুক্তি চান? মেনে চলুন

মাইগ্রেনের

মাইগ্রেনের ব্যাথা যার আছে সেই বোঝে এর যন্ত্রণা। মাথাকে যেন কেটে ফেলে দেওয়ার ইচ্ছা জাগে নিমেষেই। মাথার অস্বাভাবিক যন্ত্রণা, বমি ও হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া-এসব বিতিকিচ্ছিরি উপসর্গ জীবনকে বানিয়ে তোলে নরক গুলজার। এই ব্যথার প্রকোপে জ্বরও এসে যায়। কমে যায় ক্ষুধা আর হানা দেয় যন্ত্রণা আর অনিঃশেষ অবসাদ ।

মাথা ব্যাথা থাকলে তার প্রতিকারে চাই ঔষধ। তার মানে এই নয় ঠেসে ঔষধ সেবন করলেই মুক্তি মিলবে মাইগ্রেন থেকে। বরং ঔষধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলম্বন করলেও এই ব্যথা থেকে দূরে থাকা যায়। কিংবা মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হলেও হাতের কাছে ঔষধ না থাকলে এই সব উপায়ে আরাম মিলবে সহজেই।

  • মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একটা ভিজে তোয়ালে মিনিট দশেকের জন্য ফ্রিজে রাখুন। তার পর ওই ঠান্ডা তোয়ালে মাথায় ও চোখের উপর রেখে দিন। ধীরে ধীরে কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা।
  • চন্দনকাঠের সঙ্গে জল মেশান। চন্দন খুব ঠান্ডা। এই মিশ্রণের প্রলেপ লাগান কপালে। তার পর ঘরের আলো নিভিয়ে বিশ্রাম নিন। সহজেই কমবে ব্যথা।
  • মাইগ্রেনের ব্যথা সারাতে শীতকালে চুটিয়ে খান আঙুরের রস। তবে জল মেশাবেন না এতে।
  • অল্প ব্যথা হলে অন্ধকার ঘরে ঘুমনোর চেষ্টা করুন। আলোর প্রভাবে এই ব্যথা বাড়ে।
  • মাইগ্রেন থাকলে সারা বছরই খুব বেশি ফোন ঘাঁটা, টিভি দেখা বা চোখের উপর চাপ পড়ে এমন কাজ করবেন না। কম্পিউটারের সামনে বসে দীর্ঘ ক্ষণ কাজ করার অভ্যাস থাকলে মাঝে মাঝেই উঠুন। চোখে জল দিন। ব্যবহার করুন এমন চশমা যাতে চোখের উপর চাপ না পড়ে।

আজ ডেস্ক


%d bloggers like this: